《睡覺戴濕口罩防感冒》健康知識(shí)科普：
在感冒高發(fā)期，就算如何小心注意，還是會(huì)突然嗓子痛、鼻咽干。近期，日本健康雜志《對(duì)身體好的事》刊文表示，為提高鼻腔、嗓子濕度，使病菌難以繁殖，可以試試睡覺時(shí)戴個(gè)濕口罩，不但預(yù)防感冒，還能緩解早上起床時(shí)嗓子干渴的癥狀。
具體方法是：睡覺前，將棉口罩用溫水浸濕，稍微擰一下，以沒有水滴滴落為度，也不要太用力擰干，以免失去效果。戴口罩時(shí)，只覆蓋嘴部，露出鼻子保證通暢的呼吸即可。
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