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四川宣漢動畫科普:中長跑中的“極點”現(xiàn)象可以如何應對?

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發(fā)布時間:2023年12月26日

中長跑中的“極點”現(xiàn)象可以如何應對?

“極點”現(xiàn)象是指進行強度較大、

持續(xù)時間較長的劇烈運動中,

內臟器官無法滿足運動需要而出現(xiàn)心率過高,

呼吸困難,渾身乏力等癥狀。

遇到極點可以按照自身情況進行調整突破

中長跑中的“極點”現(xiàn)象可以如何應對?.jpg

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