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無糖飲料為什么不能暢飲呢？

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發(fā)布時(shí)間：2023年07月27日

無糖飲料為什么不能暢飲呢？

無糖飲料可以暢飲嗎？.jpg


首先無糖不代表零糖

無糖飲料摒棄了傳統(tǒng)的蔗糖或葡萄糖

使用了比如木糖醇、麥芽糖醇或者赤蘚糖醇等代糖或甜味劑

代糖確實(shí)比傳統(tǒng)糖的能量低很多

但是研究證實(shí)

大量攝入同樣會(huì)增加肥胖和2型糖尿病的患病風(fēng)險(xiǎn)

其次

熱量低并不代表可以放開喝

盡管廠家已經(jīng)把每瓶水中的熱量盡可能降低

但是大量飲用同樣會(huì)造成能量超標(biāo)

甜甜的口感能促進(jìn)大腦分泌多巴胺

讓我們感受到快樂

刺激食欲

進(jìn)食其他食物

從心理上

由于大家認(rèn)為零糖飲料非常安全

放松了心理防線

多喝幾瓶也沒事

最后反而比含糖飲料喝得更多。

看完之后還是不要暢飲無糖飲料了

因?yàn)閷?shí)在是沒有你想的那樣絕對安全。


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