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哪種運(yùn)動(dòng)可以幫助增強(qiáng)心臟健康?

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發(fā)布時(shí)間:2023年06月27日

哪種運(yùn)動(dòng)可以幫助增強(qiáng)心臟健康?

哪種運(yùn)動(dòng)可以幫助增強(qiáng)心臟健康?.jpg


游泳是一種全身運(yùn)動(dòng)

游泳時(shí)水的阻力會(huì)使心臟供給更多血液給肌肉

以滿足運(yùn)動(dòng)需求

長(zhǎng)期堅(jiān)持游泳可以提高心臟的代謝能力

降低血壓、血糖和血脂

減輕冠心病等心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。


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