彎彎健康里《什么壞習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致眼睛視力會(huì)越來越差？》冒個(gè)炮健康醫(yī)學(xué)知識(shí)科普動(dòng)漫視界

佩戴美瞳、用眼過度、長時(shí)間熬夜盯電腦，你的眼睛可能已經(jīng)「欲哭無淚」 眼睛每天為我們高負(fù)荷工作，任勞任怨，是時(shí)候好好關(guān)愛它一下了，你覺得呢？

一、不要用手揉眼睛

揉眼睛雖然眼睛短期痛快了，可卻容易把手上可能帶有的病原體帶入眼睛，引發(fā)感染等問題。

正確的方法是多眨眼、閉目休息，或者用冷敷緩解。如果癥狀持續(xù)無法緩解，要及時(shí)去眼科就醫(yī)。

二、不要亂滴眼藥水

眼睛干，是由很多因素造成的，如果胡亂滴眼藥水，可能會(huì)加重癥狀。常見的一些網(wǎng)紅眼藥水中含有的防腐劑和清涼成分，長期使用可能會(huì)破壞眼膜、加重眼干風(fēng)險(xiǎn)。

三、如何正確的緩解眼睛疲勞

(1)記住3個(gè)20：

用眼20分鐘，

向遠(yuǎn)處看，

至少放松20秒，

還可以眨眼20次，

別讓眼睛太干。

(2)調(diào)整飲食，

多飲用菊花枸杞茶，

多吃富含維生素的蔬果，

如青椒、胡蘿卜、西紅柿、黃瓜等

(3)按摩穴位，

穴位按壓可促進(jìn)眼部血液循環(huán)，

減輕眼部疲勞。

眼睛對(duì)于我們?nèi)粘Ｉ钪陵P(guān)重要

如果出現(xiàn)問題

往往會(huì)造成很大影響

大家一定要多注意~

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