多笑比大笑更延年益壽

多笑比大笑更延年益壽：

人們常說(shuō)“笑一笑，十年少”，笑的健康益處數(shù)不勝數(shù)。近日，瑞士巴塞爾大學(xué)開(kāi)展的一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，相較于笑容程度，笑容的頻度與心理健康關(guān)聯(lián)性更高，多笑比大笑更延年益壽。

為探究日常生活中的笑與壓力感受及負(fù)面情緒之間的關(guān)系，巴塞爾大學(xué)心理學(xué)系臨床心理學(xué)和流行病學(xué)研究小組的研究員西婭·詹德·謝倫伯格博士和伊莎貝爾·柯林斯博士，在校內(nèi)招募了41名平均年齡22歲的心理系學(xué)生(其中女性33人)。在為期14天的追蹤隨訪中，參試者每日隨機(jī)接收到8次手機(jī)語(yǔ)音提問(wèn)，回答“剛才為啥會(huì)笑”“是禮貌性地一笑、哈哈一聲笑還是笑到流眼淚”等問(wèn)題，并就今日遭遇的壓力事件和身體反應(yīng)(如頭痛、失眠、坐立不安等)進(jìn)行描述。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，人們每天平均笑18次，笑意通常來(lái)源于與他人的正面互動(dòng)和自我愉悅體驗(yàn)。感受到笑意的程度和頻度因年齡、性別及一天中的不同時(shí)段而有所差異，例如女性通常比男性更愛(ài)笑；一天中時(shí)不時(shí)就笑一笑，比一次性捧腹大笑更有助于減輕壓力，改善情緒。研究報(bào)告刊登在美國(guó)《公共科學(xué)圖書(shū)館·綜合》期刊上。上述研究提醒我們，展現(xiàn)“正能量”能帶給別人快樂(lè)，也會(huì)帶給自己健康。無(wú)論是開(kāi)懷大笑還是微微一笑，記得常把笑容掛在嘴邊。(王子文)

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